日記
2014年5月31日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.0%

筋トレ3種

×

セル・エクササイズ

×

ケフィアを飲む

○

5月31日

08:37







排卵が終わったのか、浮腫みが取れたみたいで急に体重減った。
昨日は飲み会だったのに。
しかし飲み会の日の夜は寝付けない事が多い。
昨日もそうだった。
今日1日体力もつかな(^^;;

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル
バナナ

お味噌汁


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ブッフェ


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
イタリアンアイス(オレンジ)
ケーキセット


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ミッキーマウスマン
ポーク&スパイシーポテトサラダクレープ


ブッフェはたくさん食べたから料理名は分からない(笑)
ワンスアポンアタイム見てきました。
抽選当たったから前から5列目!
すごい良かった!
がんばってスマホでムービー撮ってきた。
寝ながらもう一度みる!


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

一覧へ

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!