ダイエット日記 > はねこさんのマイページ > ヨーグルトプチ断食(少しルール違反)
日記
2014年5月31日(土)
体重66.8kg

先生指導の歩き方を意識

○

糖質オフ(朝)

○

糖質オフ(昼)

○

糖質オフ(夜)

○

昨日の夜はイタリアンのお店で送別会。
退職される方の希望で、オフィシャルなものではなく
したっぱ女子ばっかりなので、盛り上がりまくり。

会社に不満を持って辞められたので罵詈雑言言いまくり。
先に辞めた子も参加して久々の再会もありで楽しかった〜。

2次会のカラオケも行ったけど、ダイエット中を理由に
お酒を飲んでなかったので、テンションの高い皆様に
ついて行けない〜>< 、まぁいっぱい笑わせてもらいました。


2次会のカラオケボックスでもお菓子をつまんじゃったので
体重増量を覚悟してたけど、昨日と同じ!

でも送別会の前に一度家に帰ったのだけど、その時体重をはかったら
前日同様に朝より減って66.6kgだったので+200g?

まぁいつもより沢山ご飯を食べたのは事実なので
リセットの為に今日・明日・明後日はヨーグルトプチ断食。

本当は前日の夕食を控え目にしないといけないけど
いつもよりガッツリ食べてますので少々ルール違反ですが。

5月末の目標体重は65kgだったんです。
でも今月全然ダメでil||li(つд-。)il||li

今日で5月も終わりだけど、このプチ断食で
少しでも目標に近づけたらいいな〜。

*-----------------
 朝:ヨーグルト/野菜ジュース/炭酸水
 昼:ヨーグルト/野菜ジュース/炭酸水
 夜:ヨーグルト/野菜ジュース/炭酸水
---------------------------

仕事しながらのプチ断食は地獄だった〜><
お腹がすいてお腹がすいて(;;


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44歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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