日記
2014年5月31日(土)
体重75.2kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -1,227 kcal
摂取カロリー 1,037 kcal
消費カロリー 2,264 kcal

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

未記入

朝からフル回転

08:20
体重75.2kg  体脂肪率36.1%

おはようございます。

きょうは、息子の運動会。

朝から、お弁当つくりに家事にフル回転。

わたしは、朝が運動会って感じ。

さて、いってきま〜す!!

きのうは、7319歩でした!!


コメント
 
 
2014年5月31日 09:07
運動会は、お弁当の量も多いし、大変ですよね〜。
お疲れ様です(^O^)

今日は、全国的に暑いみたいなので、水分とって、がんばってくださいね☆
noa
2014年6月1日 06:35
にこさん☆

運動会終わりました〜。

すっごく、暑くてバテバテでした^^;

お弁当は、少々作りすぎたようでした^^;

きのうは、夕飯も作れず、バテテイタ私です。

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42歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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