日記
2014年5月31日(土)
体重63.4kg   体脂肪率31.3%

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

×

昨日甘いものは控えめにした

○

土曜日

08:11
体重63.4kg  体脂肪率31.3%

ダイエット疲れで
2日間運動しなかった。

体はようやく楽になった。


来週からは
筋トレ中心に
ジム行くべきかな…


ジョギングはキツイ>_<

お腹周りの脂肪をなんとかしなきゃ!



追記

生理前だからか
無性にイライラする。
家族に八つ当たり。

そして止められない食欲(T_T)
夜8時過ぎに
白飯がっつり食べてしまった。
バターロールも三つ食べた〜(T_T)

まだ食べれそう!

来週またガンガンジム行かなきゃ〜(ー ー;)


コメントする


 


50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

一覧へ

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!