日記
2014年5月31日(土)
体重63.6kg   体脂肪率34.0%

平日は8000歩以上、歩く

○

寝る前に食べない

×

ゲーム中はバランスボールに乗る

×

おやつを食べすぎない

○

おなかに力を入れることを意識する

×

お腹いっぱい食べない

×

便秘しない

○

62.8kg   35.0%

07:58
体重62.8kg  体脂肪率35.0%


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40代前半 女性 身長:157.0cm
産後もう5年経ったっというのに
体重が10キロ戻らず・・・

今年こそ痩せるぞ!
2014年5月3日スタート
開始時63.0kg 38.0%
-2.5kg -3%
現在60.5kg 35.0%
あと12.5kg あと11%
目標48.0kg 24.0%

 

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