日記
2014年5月31日(土)
体重62.4kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -202 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

×

小麦粉断ち

○

62.4kg   35.5%

07:41
体重62.4kg  体脂肪率35.5%


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44歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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