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日記
2014年5月31日(土)
体重57.8kg   体脂肪率28.0%

食事に気を付ける(暴飲暴食しない)

○

朝ごはんを抜かない(出来ればスムジー)

○

外食時カロリーを気にする

○



??ィ??・??ョ????」ッ


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35歳 女性 身長:155.0cm
色々なダイエットを試みてるが失敗ばっかり。三日坊主にならないように頑張ります!
2014年5月26日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.3kg -0.5%
現在57.7kg 28.5%
あと5.7kg
目標52.0kg   

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

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40代前半 女性 
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50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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おかん
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158.0cm 87.7s

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162.0cm 56.6s

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