日記
2010年8月3日(火)
体重47.9kg   体脂肪率20.8%

夜は腹8分目

○

間食しない

×

水沢山のむ

×

腹筋50

×

なるべく歩く

×

ストレッチをする

×

腕立て25

×

1300??以内

×

100日目〓

00:00
体重47.9kg  体脂肪率20.8%

今日で100日だっ
毎日書けてた訳じゃないけど、とりあえず100日たちました☆

がんばるよー!


コーンフレーク560??

食パン200??
朝昼合計☆760??

ケーキ
間食
ケーキ

食生活かたよってる


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

milk
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158.0cm 50.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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