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日記
2014年5月31日(土)
体重69.6kg   体脂肪率33.6%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

1日5000歩以上歩く

○

白湯を飲む(ジュースは×)

○

一日を楽しく愉快に過ごす

○

暑さにもマケズ…

06:54
体重69.6kg  体脂肪率33.6%

今朝のこの空気と空の色。

『暑くなったるでー!』の雰囲気バリバリです…( ̄▽ ̄)

今日は仕事は休み!

息子の練習試合の送り迎えをするだけで、あとはフリーです〜(≧∇≦)

さてさて…

なにしてアソボーかなぁ(≧∇≦)

おからパウダーで、お菓子でも作ろうかな…( ̄▽ ̄)


コメント
2014年5月31日 08:42
るいさん、おはようございます♪

息子くん、この暑い中練習試合とは!?
若さってすばらしい。
私は朝から暑くて、バテバテ、イライラしてます。

お休みの日のフリー時間、楽しいですよね〜
私も音楽聴いたり、お昼寝したり、時々凝った料理したり。
休みたいよ〜
 
 
2014年5月31日 13:26
こんにちは♪("⌒∇⌒")
うちの息子くんも暑いなか練習試合です
まだ、お腹がすっきりしない中『明日の試合よりも今日の練習試合に行きたい!!』と朝早くから行きました。今日の試合相手はジュニアの時からよく試合をしてきたチームで立ち上げも同じような時期のチームなんです( ・∇・)
お互いに思い入れもあって…
今日は仕事…見に行きたかったな〜( ´△`)
 
 
2014年5月31日 22:28
初めまして。
かわいい食事画像につられて来ました!
私も何度もダイエットリバウンドを繰り返してるので、最後の食生活改善に向けて頑張りたいです!
お気に入り登録させて下さいね。
またのぞきに来ます(*^^*)
2014年6月1日 18:55
>ぺこさん
お仕事お疲れ様です!
毎日ホント暑いですね〜σ^_^;
お身体気をつけてくださいね〜o(^_-)O

>こえたんさん
子供のガンバリって、母は感動しますよね…。
…でも、母の支えがあるから子供はガンバれる!
どっちも偉いっ!

>葉子さん
はじめましてo(^▽^)o
ようこそです♪
今回でダイエット卒業したいですね〜…って言っていてはダメですね…σ^_^;
今回でダイエット卒業しましょう!絶対に!

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 70.7s

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sakura
女性 
154.0cm 65.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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