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日記
2010年8月3日(火)
体重52.6kg   体脂肪率25.8%

リンパマッサージ(顔・脚・二の腕)

○

野菜・フルーツを食べる

○

フィギュアロビクスをやる

○

顔筋トレーニング

○

今日からダイエット開始!

00:00
体重52.6kg  体脂肪率25.8%

そろそろダイエットしようと思います。

プログラムは、チョンダヨンさんのフィギュアロビクスで!

まずは、1週間に、3回!

火 フィギュアロビ

木 フィギュアダンプ

金 フィギュアマット

今日は、フィギュアロビ!


思ったより・・・疲れる〜〜〜!
汗だく。。。

筋肉痛の予感。。。

こりゃぁ効くわ・・


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35歳 女性 身長:161.0cm
フィギュアロビクスをやります!
2010年8月3日スタート
開始時52.6kg 25.8%
±0kg ±0%
現在52.6kg 25.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 21.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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