日記
2010年8月3日(火)
体重55.8kg   体脂肪率20.3%

食事記録をつける

未記入

ダイエット20日目

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体重55.8kg  体脂肪率20.3%

他サイトで食事記録とかつけてるけど、なんか調子悪いので、併用してみることにしました。

ただ今ダイエット20日目。

ダイエット開始時体重が58キロ。
体脂肪率が23%です。

まずは菓子パン&お菓子生活から、バランス良い食事を目指して
食生活改善中です。


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42歳 女性 身長:170.0cm
3キロ減を目標にバランスの良い食事と運動で頑張ります。
2010年8月3日スタート
開始時56.0kg 20.3%
-0.2kg ±0%
現在55.8kg 20.3%
あと2.8kg あと2.3%
目標53.0kg 18.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
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153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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