日記
2010年8月3日(火)
体重47.2kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

×

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○

28日目

00:00
体重47.2kg

少しの間 身体も心もボロボロになってしまい
心配おかけしましたm(_ _)m

ダイエットの事をあまり考えずに体を労る生活をしたら 元気になりました

食べる事は 大事なんですね



先日猫のナーは おてんば過ぎて 足を捻挫してしまいました〓


朝→おにぎり1個
  カツオのたたき
  スイカ
  ポッキー3本
  おかき5粒
  ブルーベリー黒酢

昼→クリーム玄米ブラン2枚
  チョコビスケット
  糖類ゼロの缶コーヒー




コメント
 
 
2010年8月4日 15:16
アッキーさん
元気になったのでしょうか?

ちゃんと食べてますか?

メンタル面がしっかりしてないと
ダイエットは出来ませんよね


しっかり気持を切り替えて
ウエディング写真を
キレイに撮る事を
目標に頑張ろうよ〜

ファイト!!だよ!

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39歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

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momokoume
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165.0cm 57.2s

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