日記
2014年5月30日(金)
体重89.6kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

喉が渇いたら水又はお茶、甘い飲み物は避ける

○

夜は置き換えにする。

○

腹八分目で箸をおく。

○

今日も暑かった

20:34
体重89.6kg

今日も暑かった。
思ったほど減らないし油断したらすぐアップ。


和漢箋とカロリミットは愛用してるが
頼っちゃいけないよね、でもお守りがないと
精神が安定しない、一喜一憂なダイエットに翻弄されてます。
ああ、早く88になりたい。


コメント
2014年5月30日 20:47
みんな同じ!同じ!
私も80sの壁は分厚かったです。
気長に頑張りましょうね(^-^)
2014年5月31日 07:41
ピンクのぱんださん、ありがとうございます。
頑張って壁を越えられるよう気長に精進していきますわ。
ああ、それにしても痩せたい(´д`lll)
 
 
2014年5月31日 09:45
ほんと、痩せたいですよね(泣)
この体重だと動くのもしんどいし、
代謝も悪くてなかなかやせないし(-_- )
地道な努力が大切なんだな〜と
思い知らされてます(;_;)
2014年5月31日 20:52
ゆっちさん、どーしたら元に戻れるのでしょうか。
死ぬまでに何とかならないのかと思いますが
このままでは棺桶まで特注なんていやーーです(´д`lll)


出産から気が付けばもう50代、
さすがに時間との勝負と思うこの頃。
30年は早かった......


コメントする


 


59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!