日記
2014年5月30日(金)

運動or掃除(10分以上)

○

カロリーカットサプリを飲む

○

お酒を控える

×

スロトレ(腹筋のみ)
ヒップリフト
ウォーキング 35分


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48歳 女性 身長:155.6cm
ナップルなどのカロリーカットサプリをを飲みながら軽い運動でダイエットをしています

2014年5月16日スタート
開始時65.7kg 38.5%
+0.7kg +1%
現在66.4kg 39.5%
あと18.4kg あと17.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.0s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 65.0s

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