日記
2014年5月30日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

28日目

19:55


朝ごはん
ライ麦食パン×2 310kcal
ピーナッツバター

間食
飴3つ

お昼ごはん
煮玉子おにぎり254kcal
アルフォート320kcal

晩ごはん
サラダ
納豆
チーズ3つ


お昼のアルフォートの残りを夜に4つ食べた!
今日はいい勉強になった、充実した1日でした( ´ ▽ ` )ノ


コメント
 
 
2014年5月30日 20:08
メアリーさん、こんばんは〜☆

ココア味のアルフォート、初めて見ました!
美味しそう〜ヽ( ・▽・ )ノ

充実した一日になられたようで、良かったです♪
嬉しいなぁ(o^─^o)v
2014年6月2日 23:31
くみっくるさん☆
コメントありがとうございますd(^_^o)

ココア味のアルフォート美味しかったですよ♪

ありがとうございます!
充実した1日でした( ´ ▽ ` )ノ
前向きに頑張ります☆

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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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