日記
2014年5月30日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -852 kcal
摂取カロリー 634 kcal
消費カロリー 1,486 kcal

腹の虫の声をきく

○

カロリーを意識する

○

ストレッチをする

○

良い姿勢を意識する

○

おやつのだら食いをしない

○

毎日体重を記録する

○

お腹に力を入れる

○

56.0kg   27.8%

19:48
体重56.0kg  体脂肪率27.8%


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50代後半 女性 身長:158.5cm
やせておしゃれを楽しみたい
2014年5月28日スタート
開始時56.9kg 28.8%
-0.6kg +0.2%
現在56.3kg 29.0%
あと6.3kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 53.7s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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