日記
2014年5月30日(金)
体重55.4kg   体脂肪率32.9%

暑い!

19:27
体重55.4kg  体脂肪率32.9%

いいのか悪いのか暑くて食欲がない。

朝…青汁

間食…ナッツ、黒にんにく

昼…大根サラダ(大葉・ツナ・塩昆布)、ドリア的なもの(上からチーズ・ひき肉と玉葱炒めたの・葱ナッツ味噌・ひじきご飯)

夜…プロテインココア味


しかしこれからどんどん暑くなると歩くのしんどくなるな。

どうしたものか。


コメント
 
 
2014年5月30日 20:37
湯葉さま

ほんと暑いですよね〜
私は食欲が落ずにお腹いっぱいお寿司を食べちゃった(笑)

私は夏限定で水泳に切り替えます〜
3ヶ月だけスポーツクラブへ行こうかと
考え中です♪
夏のウォーキングは日焼けも怖い(恐)
2014年5月31日 07:47
きいさんこんにちは!

水泳いいですね!水着になる緊張感もあいまって効きそうです。ほんとに夏場のウォーキングは危険が多そうで(>_<)

最近は暑いので温冷反復浴がはかどってます!昔はこれでけっこう減った気がしたんですが今はどうかな。

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37歳 女性 身長:152.0cm
痩せないと病気になる!と必死です。
ダイエット友達欲しいです。
今食べたい物…バタークリーム、おにぎり
2014年4月12日スタート
開始時57.7kg 34.8%
-2.9kg -1.7%
現在54.8kg 33.1%
あと8.8kg あと9.1%
目標46.0kg 24.0%

 

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