日記
2014年5月30日(金)
体重56.2kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -1,408 kcal
摂取カロリー 543 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

運動

○

半身浴

○

筋トレ

○

ストレッチ(凝ってる場所探す

○

糖質制限

×

1日1000kcal

×

30回噛む

×

56.2kg   27.3%

19:34
体重56.2kg  体脂肪率27.3%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
今年中に目標達成
2013年10月21日スタート
開始時55.2kg 28.0%
+1.8kg +1.1%
現在57.0kg 29.1%
あと7kg あと4.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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