日記
2014年5月30日(金)
体重63.8kg

食後カカオ70%チョコレートを食べる!

○

仕事から帰ってから毎日踏み台昇降30分以上やる!

○

晩御飯後甘いものを控える!

○

お水2リットル以上飲む!

○

ダイエットプロテインを運動前後に飲む!

○

あまに油をティースプーン一杯飲む

未記入

小魚

19:12
体重63.8kg

最近小魚にはまっています。前々からダイエットおやつには興味あったけど、こんぶや梅干しは好きじゃないので、ちょっと食べてましたが「おいしくないよー
ってなってやめました。
それにくらべて!小魚は美味しくてもぐもぐいける!
カロリーも一袋18カロリーというではありませんかぁー!これはお腹空いてチョコレートや揚げ物を食べるより、すごい低い!おいしい!カルシウムミネラル豊富!腹持ちがいい!てな感じでやってます!

あとあまに油を買いました!痩せる痩せると噂のあれを朝晩ティースプーン一杯づつ飲んでます!
ダイエット始めてからきれいだといわれていた肌荒れヤバイんだよね。これって筋肉ついたことと関係あるの?一時期の吹出物?はやっぱり好転反応ってやつだったみたいで、しばらくしたら収まりましたが、その後のその後遺症みたいなんになって。
自慢ではないですが、昔っから肌荒れしたことなくて、チョコレート一袋食べたらなってたけどすぐ治るって人だった私が今肌荒れしてるとか、切ない。
ダイエットの代償ですかね。

ご飯は野菜中心にもりもり食べて、おやつも基本我慢せず、気が向いた時だけ我慢してる程度よ、
野菜も肉も魚もその他も食べてるのに、私の肌は一体...。


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27歳 女性 身長:167.0cm
もう何年もダイエットしていますが、甘いものがやめられず、やせられません!運動のなかではウォーキングがすきで一時間でも二時間でも歩いていられますが、走ったりスポーツは苦手です。
今はお水ダイエットと踏み台昇降してます!この文章を書いているときで、4日続いてます!
踏み台昇降で痩せるのが目的です!
晩御飯後のデザートをやめられたらなぁと悩んでおります。
2014年4月11日スタート
開始時64.0kg
-2.5kg
現在61.5kg
あと3.5kg
目標58.0kg

 

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