日記
2014年5月30日(金)
体重68.5kg   体脂肪率22.5%

自家製野菜ジュースを飲む

○

ウォーキング30分

未記入

禁酒

未記入

飲酒はコップ1杯まで

○

今日は、仕事 朝から足の筋肉痛 原因は不明。
食欲があるが、食べる量をガンマン。
目標まではまでマダマダ
焦らず頑張ろう


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54歳 男性 身長:165.0cm
目標に向けてダイエットする。
2014年5月25日スタート
開始時73.0kg 22.0%
-3.2kg +0.4%
現在69.8kg 22.4%
あと9.8kg あと5.4%
目標60.0kg 17.0%

 

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昨日
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レモン
女性 
166.5cm 70.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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