ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > お出かけ日記 バラ編
日記
2014年5月30日(金)
体重51.2kg   体脂肪率21.8%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

○

甘いモノ食べたい時は 3時まで

×

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

未記入

腹筋強化

未記入




薔薇も そろそろ終わりですねぇ( ̄∀ ̄)
平日なのに 人がいっぱいで 人に疲れた(´ε`)

暑さに疲れた(´△`)アァ-そんな一日でした

薔薇に癒され 美味しい 食事に満足して
幸せな一日を過ごしました(*^o^*)

明日から 頑張ろう!

沢山載せると 画像がイマイチなをかなぁ

王道の薔薇 って感じの 赤い薔薇に

ベルサイユのばらのパネル ニュースで 宝塚の人が来て やってたし

一応写メ(笑)


コメント
きー
2014年5月30日 19:30
オスカル!!?
薔薇綺麗ですね!そちらではまだまだ咲いているのですね
薔薇アイス…薔薇のかおりのするバニラアイスって感じですか?食べてみたい!

熱は上がったり下がったり…
明日病院行ってきます(:_;)
2014年5月30日 20:46
ベルばら世代だから、ときめきますわっ!(笑)
新刊も出るらしいっすよ。

私も薔薇アイスに興味深々。
今日は暑かったから、美味しかったでしょう?
ランチも、いつもながら、美味しそう。

お疲れ様でした。
あじさいに備えて、ゆっくり休んでください。(笑)
2014年5月30日 21:14
えー?これで1000円は安い!
私も近所にあったら行きたい!!

えーん(;O;)
アイス食べたくなってきちゃったーーー。
しくしくしく・・・。
氷、しゃぶってきます。くすん。

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5.6kg -3.8%
現在49.3kg 23.8%
あと1.8kg あと3.8%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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