日記
2014年5月30日(金)
体重55.9kg   体脂肪率29.3%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

335日目

23:59
体重55.9kg  体脂肪率29.3%

増えた。
でも、なんとか55s台保ったね。
ついに5月も明日で終わりかー
明日は愛犬の誕生日なわけですが。
お祝いしないと。
ついに愛犬も9歳です。
人間でいうとおじさんとおじいさんの間くらい?
具体的な年齢は忘れたけど。
50歳くらいかな?
飼っている動物の中で誕生日がしっかりしてるの犬だけだからなー
ネコたちはみんな保護した子たちだから誕生日は曖昧なんだよね。
4月、とか2月とかおおざっぱには理解してるんだけど(笑)

【朝食】
なし

【昼食】15時12分
リンゴ 1/4

【夕食】22時17分
リンゴヨーグルト
かっぱ巻き

【間食】
マイクポップコーン 1/3
えびせんべい
フラン
ビターチョコ 二枚
ひよ子

【飲み物】
紅茶花伝
いろはす
まんが喫茶ドリンクバー(カフェオレ、ほうじ茶)
カフェオレ

今日は夕方から歯医者さんでした。
行動し始めたのが少し遅めだったから、もう少し早く起きれたら掃除でもできたんじゃないかと後悔…。
今さらなんだけどさ。
歯の治療をしているわけでもないので何で歯医者に通ってるのかあんまり分かってないんだけど…。
まあ、歯を綺麗にして様子見ってとこなのかなーとも思ったり。
現に次回は1ヶ月後で何事もなければ終わりとのことだったし。
歯医者って検診はあっても問題なければ定期的に行くものでもないし。
でも、歯が白かったり歯並び綺麗な人憧れるなぁ。
同じように肌白い人も憧れる。
現代は美白ブームらしいから、肌が綺麗で色白な人とか羨ましい。
私も肌白くなるように努力しよう。
目指せ美白ー

夜遅くなってもなー、と思ってまんが喫茶は二時間にしました。
新刊……、と思ったけど、あれ、読みたい本が少ない…。
今回行ったとこマイナーなのもあるけど種類少なかったなー
どこかにTSUTAYA並に揃ってるまんが喫茶とかないだろうか。
それとも私の好きな本がわりとマイナーなのかなぁ。
メジャーなのもわりと読むんだけど。
でも、新刊で新しくハマったのもちょこちょこ。
物はなるべく少なくするようにしてるから、本屋で表紙買いもできないしなー
池袋とかのはわりと大きいんだけど。
あとドリンクバーがおいしい。
まあ、最近はそっちまで出かける用事もないからなー
ある程度稼げるようになったらぱーっと行きたいね。
いつになることやら…(笑)

明日は友人とデート(笑)してきます。
池袋をぶらぶらする予定ー
金欠なので買い物はできないけどね。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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