日記
2014年5月30日(金)
体重61.0kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -474 kcal
摂取カロリー 1,016 kcal
消費カロリー 1,490 kcal

朝ごはんをたべない

×

午前中に水を1リットル飲む

×

夜食はとらない

未記入

昼食30分前にチョコ(20kcal)食べる

未記入

1日1200kcalに抑える

未記入

昼に炭水化物をとる

○

夜は豆腐に置き換える

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

今週は「青天の霹靂」をみてきました。
雷が落ちて40年前にタイムスリップ。
ちょうど私が生まれた頃で懐かしい映像だったなあ。

生理も終わりかけ。
ようやく食欲が落ち着いてきて、いよいよ2ヶ月目のダイエット
がんばろっと。

お昼はたらふく天丼を満喫したので、
夕食はあっさりで頑張れそうです(^o^)




コメント
2014年5月30日 22:59
青天の霹靂、番宣で結構やってるね!
なかなか映画館まで行かないので、
多分またテレビ放送されたら見るかな(笑)

生理中の過食は仕方ないよね。
そんなに食べてなくても浮腫みも出るから。

終わればヤセ期!!ふぁいと(*^O^*)
2014年5月31日 10:14
ヤセ期!! 
すてきな響き!ありがとうございます。

ストレス食いしないように頑張りまーす!
2014年6月2日 21:52
私も只今 やせ期


子供産む前の捨てられなかったジーパン

絶対 今年中にはきたい!

共に頑張ろう! おー!

コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。
人生ダイエットとリバウンドを繰り返し、後悔の毎日を
送っています。
ここ一年、子育てなどでストレスが溜まるくらいなら、
好きなものを好きなだけ食べて気楽に過ごそうと体重計と
鏡に蓋をして生活していました。
しかし、とうとう着るものが何もなくなってしまい、出費も
かさむので、ここで一念発起、ダイエットに取り組むことにしました。

ストレスフリーで楽しくをモットーに40Kg台をめざして
頑張ります!
2014年5月14日スタート
開始時63.1kg   
-1.3kg
現在61.8kg 34.4%
あと12.8kg あと14.4%
目標49.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

sakura
女性 
154.0cm 64.7s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 64.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!