日記
2014年5月30日(金)
体重75.2kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -504 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

1日1400kca以下の食事

未記入

夜7時以降何も食べない

未記入

炭水化物は夕方4時まで

未記入

一日一回マイエクササイズ

未記入

腹八分目

未記入

おなかがすくまで食べ物は口にしない

未記入

 娘達は今日はあまりぐずらずにしていてくれたので、とても楽でした。

 といっても、気がつくと、DVDを棚からすべてひっぱりだしていていま片付けたとこです(T_T)

 まあ、泣かれるよりは。

 赤ちゃんの泣き声って、心拍数がとても上がります。なんででしょう。やっぱりなにかしなきゃと思うからかな?
 毎日もうドキドキです。
 これでカロリーも消費してりゃーいーんですが。。。

 明日からはまた森のお家に行きます。今はつつじが花盛りのはず。そして、大好きな場所、森の中のカフェに行きます。

 お茶だけにしてケーキなどの誘惑に負けませんように。

 
 


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30代後半 女性 身長:164.0cm
 双子育児奮闘中です!今の楽しみは双子の娘の服を選ぶこと。自分の服は二の次、だってかわいい素敵な服は皆入らないんだもん・・・
 昔はやせていました、可愛い系の服が大好きで、細身のワンピなんかも着こなしてました!

 ところが今では…特に双子出産後、おなかがすごい!どう見てもまだ妊娠中です。

 見た目年齢、顔が童顔なのでいつもマイナス10歳くらいに見られていて、それが自慢だったのですが、太ってしまうとやはり年相応に見られるようになって来ました。

 今こそやせて、昔のスリムで童顔な自分にもどって可愛いママになるのだー!

2014年5月22日スタート
開始時75.2kg 38.5%
+0.2kg -0.7%
現在75.4kg 37.8%
あと26.4kg あと17.8%
目標49.0kg 20.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.2s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 64.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

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