日記
2014年5月30日(金)
体重52.0kg   体脂肪率27.6%

ラジオ体操をする

×

ウォーキングなど運動

○

お通じ

×

リンパマッサージをする

×

車で通勤しない

○

野菜ジュースを飲む

○

空腹感を感じる

○

夜8時以降食べない

○

四十四日目

15:30
体重52.0kg  体脂肪率27.6%




今日は2日間のヨーグルトプチ断食に挑戦しています

やり方は、他の方の日記やしゃべり場を参考にしてます♪
このプチ断食人気でしたよ(*´ε` *)


 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+


今日は朝昼晩の3食は
ヨーグルトと野菜ジュースだけです

朝はスムージーだけにしました。

そしてお昼にヨーグルトを食べたら…甘い…
加糖ヨーグルトでしたΣ(゚д゚lll)

無糖のヨーグルトを買ったはずだったのに…(。-_-。 )

一気にやる気が急降下((o´Д`)=з

仕事が一段落してお腹すいたな〜と思いながら
書き込んでます

頑張ろうとは思ったけど、明日まで続けれるかなぁ〜?

ん〜o( ̄ー ̄;)ゞ

そして、初知りはしゃべり場に書き込むとサイドバーに
リンクができるようになってた!便利だゎ♪







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48歳 女性 身長:161.0cm
初めまして(o^▽^)

体力向上と健康的にダイエット♪
が目標です

日記は気まぐれ更新ですがゆる〜くダイエット継続してます
よろしくお願いします

(*´ε` *)
2014年4月16日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-4.6kg -0.8%
現在49.4kg 26.2%
あと2.4kg あと7.2%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (かのん)
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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