日記
2010年8月3日(火)
体重53.3kg   体脂肪率28.9%

お通じ

未記入

二の腕エクササイズ

未記入

体重測定

未記入

まかない腹5分

未記入

3食たべる

未記入

エア自転車50回

未記入

スクワット30回

未記入

踏み台昇降50回

未記入

お夜食厳禁

未記入



痩せたい気持ち。

キレイになりたい気持ち。


ダイエットうまくいったら少しは自分好きになれるかな?
まずは目指せ脱50Kg!!



バイト先の男の子に
「葵ちゃん痩せたらええのに〜」
てゆわれるし。笑
見返してやる!!!



大学でもおしゃれでかわいい子はみんなスタイルがすてき。
同い年の子が輝いてるのにわたしときたら…醜い。



夏休みがんばって自分に勝つ☆
後期が始まっとき少しでもキレイになっとくんだ♪


若干やせて、体重数年ぶりの値なんです。
おデブにかわりはないけどちょっとずつ、自分のペースでやっていきたいです。


コメント
 
 
2010年8月3日 13:31
うん、一緒にがんばろう♪

最近ダメダメだった私が言うのもなんだけど
。゚+.(○ゝω・)b+.

頑張れば細くも綺麗にもなれるんだよーー

その調子でがんばろうね

私ももう一回、TRYするんだ!

次は挫けないで頑張る!!
2010年8月3日 23:07
コメントありがとう
ございました(^3^)/

痩せたら幸せになれますよね?♪

一緒にDIET頑張りましょう(`・ω・´)b

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28歳 女性 身長:158.0cm
戻ってきました!


夏に−4?達成\^^/

でも最近だらけています。
まだまだぶーちゃんなのに!!



「やせたよねっ」


てゆわれるの嬉しい


目指すは脱50?



☆基礎代謝
1240Kcal

☆消費カロリー
1860Kcal

☆目標摂取カロリー
1600Kcal

*一食500Kcal以内*
2010年7月25日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-4.3kg +3%
現在51.7kg 28.0%
あと1.7kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
30代前半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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