日記
2014年5月30日(金)
体重52.8kg   体脂肪率24.6%

パン、ごはん、お菓子、バー 禁止

未記入

アーモンド1日25粒まで

未記入

体重は気分次第で測る

未記入

飲み物は豆乳水お茶ヘルシアのみ

未記入

豆乳一日2本まで

未記入

800kcal以内!!

未記入

日記を毎日書く

○

有言実行

×

姿勢を意識する

○

朝ごはん700kcal以内

○

夜食食べない

○

朝ごはん20分以内に済ませる

○


だいこんを酢に漬けたやつ
ごはん
高菜
ゆし豆腐
とまと一個
チョコチップクッキー6枚

では、いってきます!( ̄^ ̄)ゞ


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20代前半 女性 身長:158.5cm
07/20まで延長で楽しく!!
モチベーションキープで頑張りますヾ(*´∀`*)ノ SNSD,SHINee,EXO,二次元好きです(笑)文化祭練習が本格的になる前に最低10キロ減!!
2014年3月9日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-3kg -2.6%
現在53.0kg 24.4%
あと9kg あと6.4%
目標44.0kg 18.0%

 

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女性 
154.0cm 56.5s

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女性 
158.0cm 32.9s

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159.0cm 50.3s

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157.0cm 55.3s

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