日記
2014年5月30日(金)
体重64.4kg

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

×

5000歩以上歩く

未記入

缶コーヒーは1日2本まで

○

食事記録

06:35
体重64.4kg


【朝】

なし


【昼 弁当】

ごはん(混ぜ込みカレー)250g
玉子焼き(卵2.5個分)
ちくわきゅうり(マヨ)
鶏ひき肉のピーマン人参混ぜの揚げ巻き焼

おにぎりせんべい4枚
缶コーヒー2本

【夕】

たこ飯150g
餃子5ケ
牛肉とごぼうと玉ねぎ甘辛炒め
ビール500ml1本


コメントする


 


49歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!