日記
2014年5月30日(金)
体重52.0kg

御飯日記つけたかい?

○

玉露
もう最後なのでまた作らないとなーと思ってる方。最後はちょい渋めで葉っぱがたまに出て来るのでむせそうになりました
里芋の胡麻和え
胡麻は控えめにしました。乗せ過ぎるとちょい甘すぎかなとそこは調整して味決めれる便利さ
里芋のにっころがし
里芋って柔らかいのも好きですが固めなのも好きです。ぬるぬる感が美味しい方
山芋と胡瓜の酢の物
昔は酢の物嫌いだったな…。無性に食べたくなる方です。次からはワカメとか蒟蒻は控えてみようと思いますが美味しいのよね。ほどほどにと言う事で
黄色の沢庵
前にあった方より薄切りでガリガリ感…かりっかり感?のあるよくある黄色な沢庵。
豚肉の味噌生姜焼き
ちょい甘い生姜焼き。若干脂っこかったかもあっためれば良かった 冷たいままだったから駄目だったのかも
豚肉とかぶの生姜焼き
かぶの温野菜に豚肉の生姜焼きを混ぜたもの かぶの柔らかさと葉っぱのシャキシャキ感と豚肉のタレ具合が合います。ちゃんと温めましたよ
キャベツサラダ
そのままキャベツ。暑いのでレンチンするとかあっためてと言う気分になれませんでした。サッパリ美味しい。キャベツって有能よね


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25歳 女性 身長:161.0cm
一年で体重110kgを55kgに落としました。ただ極端な食事制限、減量をした為か現在は食べれないものがあったり外食も他人と食事するのも苦手になってしまいました。少しづつ普通の人の食事に戻したく【御飯日記】をつけてます。
自分に合う食事を体重変動や体調に合わせて現在色々と模索中。
日記は沢山書いてたり適当だったり色々ですがこれから自分なりに活動したいなと思います。

2014年6月1週の目標
早めの夏バテに注意 水分不足にならないようにしよう
2014年4月30日スタート
開始時55.0kg
-10kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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