ダイエット日記 > 藤崎 茜さんのマイページ > 新じゃが・・・ 久しぶりです♪
日記
2014年5月29日(木)

ウォーキング30分

未記入

夜にお菓子は食べない

○

糖分の多いジュースは飲まない

○

夜21時までに食事を済ませる

○

夜0時までに就寝

×

お通じあり

未記入

鏡で体型チェック

○

リファでマッサージ

○

姫トレ

○

PAOする

未記入

歯ぐきマッサージ

未記入

美バスト運動

未記入

自宅やトイレでプチトレ

○

スポーツクラブでリフレッシュ

×

夕食に新じゃがの煮物を食べました〜♪
ホクホクして味が染み込んでおいしい(*^_^*)

糖質制限中なので、いも類は控えていたのだが、
おいしくて、つい食べ過ぎた(>_<)

夕食後にお菓子を食べるよりはいいか…
ビタミンや食物繊維も取れるしね。


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50代前半 女性 身長:164.5cm
2013.5月からダイエット開始
約1年間で−8kgのダイエットに成功(*^_^*)

憧れの40kg台を目指してがんばるぞ!
2014年4月29日スタート
開始時51.6kg 25.1%
+5.9kg +7.2%
現在57.5kg 32.3%
あと7.7kg あと9.3%
目標49.8kg 23.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.8s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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