ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 132日目。〜夏休み17日目
日記
2010年8月3日(火)
体重46.0kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

こんにちは(^ω^)
今日はバドの日です―!
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
ゆで卵
きゅうり
ソーセージ
ご飯少し+ふりかけ
スイカ3切れ
おから少し
お茶

 昼
焼うどん少し
お茶

 夜
おから
目玉焼き1個
鮭の香味焼き
マーボーなす
おくら
ご飯少し
お茶
============
昨日の夜、3日ぶりのまともな晩御飯食べたので結構増えるかなぁ?って思ってたけどそこまで増えてなかった♪
今日はバドだし、余計なものは口にしないっ


コメント
 
 
2010年8月3日 11:48
あまり増えてなかったのも
やっぱりプールのおかげだね^^

今日もハードな一日だね(^^;)

がんばってね〜☆
 
 
2010年8月3日 13:22
こんにちは^^


今日はバドなんだね

今頃(13:20)頑張ってるのかな
ε=ε=ε=ε=ε=(o・・)oブーン


水分補給十分して熱中症に気をつけてね♪

あれ??
昨日の水着写真は(*´д`)??

うそうそ♪

また遊びに来るねーー
 
 
2010年8月3日 16:38
こんにちは〜♪

バドの日ですか。もう終わっちゃった頃でしょうね(o^∀^o)
いっぱいエネルギーを消費できたんでしょうなぁ…
やっぱり運動が一番の痩せる道な気がしたりします(゚ω°)b

あ、多分えんがわの油分に私の胃が負けたようですよー(¬з¬)
私はかき揚げを食べただけで胃もたれをするような人ですから☆
焼き肉食べてもお腹壊しますし、油に弱いんです(^_^;)
 
 
2010年8月3日 17:42
バド頑張ってね(;^ω^)
体重順調そうで羨ましい
2010年8月3日 19:10

 返事遅れてごめんなさい↓

 ご飯は特に意識してないですね・・
 でも早い時間に食べるようにはしてます☆
2010年8月3日 20:35
バドいいですね-★
運動すると気持ちいいですよねっっ

私は昔テニス部でした(笑)
今でも月に一回か2ヶ月に一回しますけど(^-^)
体がなまってます…
 
 
2010年8月3日 21:34
こんばんは〜☆

やったね

あまり
増えてなくって〜
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん

今日
バドなら
また
体重落ちるね〜

熱中症気をつけてね((((((^_^;)

こまめに水分補給を!!!
 
 
2010年8月3日 22:53
夏期講習は塾なんです(笑)
誕生日、登校日って嫌ですね〜w

あたし、祝日なんで
絶対誕生日は休みなんですよ
良いのか悪いのか…(笑)

麻婆茄子美味しいですよね
 
 
2010年8月4日 07:32
 
 
  おぃしかったよー

  お米パン
  めっちゃオススメ !!



  タメで全然えぇよー



  絢也ちゃんは
  運動しとるから
  えらぃよね (>_<)

  あたしも
  頑張らな !!!!(○つω<○)



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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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