日記
2014年5月29日(木)
体重70.1kg   体脂肪率34.3%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

1日5000歩以上歩く

○

白湯を飲む(ジュースは×)

○

一日を楽しく愉快に過ごす

○

朝活いいかも…

07:05
体重70.1kg  体脂肪率34.3%

昨日の寝坊(笑)を反省し、今朝は早起きガンバリましたっ!…たったそれだけで大いばりです(;^_^A

と、いいますのも、いつも朝の犬の散歩は夫まかせなのですが、今日は夫が早く出かけなければいけなかったので、必然的に早起きし、犬の散歩に行ってきた…という訳でありますw

いやいや…

早朝の散歩って、こんなに気持ちの良いものだったのですね〜♪

季節もちょうどいいからなのかな。
大感激しながらの散歩でした!

明日から、時間を上手にやりくりして、朝の散歩を夫と一緒に行ってみよう。



コメント
2014年5月29日 07:24
はじめまして、るいさん。
Lunaと申します。朝活って響きに惹かれてついつい書き込んでしまいましたー(*´ω`*) わんちゃん可愛いですね(●U艸U●)
2014年5月29日 08:12
わんちゃんもうれしそうな顔をしていますね!
2014年5月29日 08:26
るいさん、おはようございます

わんちゃん、かわいい♪
今は朝、涼しいから気持ちいいですね。

私も涼しくて快適なせいか朝寝坊が増えました(笑)
かおりん
2014年5月29日 09:01
かわゆい♪

私も朝の散歩大好きです。
真夏になると五時から散歩してますよ〜

反面、夕方の散歩は苦手です・・・西日が暑すぎて。
犬もへたばってますけどね(笑)
 
 
2014年5月29日 10:28
おはよーございますヽ(^○^)ノ
今日も元気なるいサンですね♪
朝括イイですね
私も何度もちょっとだけ早起きしようとは思うのですが…
困ったものです(´д`|||)
2014年5月29日 21:28
わんこも飼ってるんですね!
可愛いです。

私も明日から朝の散歩してみようと思ってるんです♪
日中暑いから、朝の内が天国ですよね!

えいえいおーヽ(^o^)丿
2014年5月29日 21:45
>Lunaさん
はじめまして♪ ようこそです♪
コメントとレス、ありがとうございます。
『朝活』の素晴らしさに感動しました!
…これからもよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

>Alyssaさん
ありがとうございます♪
たしかに微笑んでるようにも見えますね〜( ̄▽ ̄)

>ぺこさん
ありがとうです♪
朝の涼しさ…最高です〜!
布団の中も、たしかに最高ですね〜(≧∇≦)

>かおりんさん
サモエドわんちゃん、お変わりなくお元気ですか?
うちのシュナ姫は、しつけが今ひとつなので、キャンキャンとやかましいのです…σ^_^;
…でも、早朝の散歩、マジで最高ですね〜!
5時…がんばってみよっ!!

>こえたんさん
は〜い!元気です〜(≧∇≦)
こえたんさんは、不規則な勤務形態ですもの…。
全然困ったものじゃございませんぜ!w
…でも、自分が心地よいと感じられる空間に身を置くのは、やっぱり最高ですね。
たとえそれが、昼でも、夕暮れ時でも、夜中でも…。


2014年5月29日 21:48
>るりるるるさん
ありがとうです〜♪
…可愛いのですが、うるさいのです(笑)

朝活仲間!
ガンバリましょうね〜!
…えいえいお〜っ( ´ ▽ ` )ノ

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

モンタナ
60代前半 女性 
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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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