日記
2014年5月29日(木)
体重46.9kg   体脂肪率26.0%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

○

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

再開34日目(^-^;

07:16
体重46.9kg  体脂肪率26.0%

昨日も仕事前と後の30分ずつ歩いてきました!
鯉、亀、すっぽんが川にいたわ(^^)
用水路だからそんなにきれいじゃないんだけどたくさん生き物がいて探しながら歩くのって結構楽しい(^^)
でも昨日は暑かったわぁー(>_<)
今日も暑そうだけど頑張って歩こう(^-^)


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.5s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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