日記
2014年5月29日(木)
体重57.3kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,802 kcal
摂取カロリー 423 kcal
消費カロリー 2,225 kcal

運動

○

半身浴

○

筋トレ

○

ストレッチ(凝ってる場所探す

○

糖質制限

×

1日1000kcal

×

30回噛む

×

57.3kg   30.2%

07:12
体重57.3kg  体脂肪率30.2%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
今年中に目標達成
2013年10月21日スタート
開始時55.2kg 28.0%
+1.8kg +1.1%
現在57.0kg 29.1%
あと7kg あと4.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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162.0cm 58.4s

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160.0cm 58.1s

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159.0cm 56.5s

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155.5cm 78.7s

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162.5cm 64.2s

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