日記
2014年5月29日(木)
体重64.4kg

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

○

5000歩以上歩く

×

缶コーヒーは1日2本まで

○

食事記録

07:05
体重64.4kg


【朝】


なし


【昼 弁当】

ごはん250g(菜めし紅鮭)
玉子焼き(卵2個分)
筑前煮
鶏肉ミートボール

チョコ2個(46kcal)
缶コーヒー2本
スポーツドリンク1本

【夕】

ごはん140g
味噌汁
キャベツと人参と鶏胸肉塩麹炒め
筑前煮
山芋(卵・ネギ入り)
ビール350ml1本


コメントする


 


49歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!