日記
2014年5月29日(木)
体重64.0kg   体脂肪率37.6%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

未記入

朝ごはんを食べる

○

寝る前には足ぱかする!

未記入

昨日は

06:07
体重64.0kg  体脂肪率37.6%

夜ご飯をいっぱい食べちゃったかな?
でも、お昼ご飯をおかわりしなかったのは偉かった♪

今日は早番!終わったら、歩こうかな?
歩くとやっぱりお腹がすっきりする気がするなぁ。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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