日記
2014年5月28日(水)
体重46.8kg   体脂肪率26.0%

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

○

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

○

ダイエット94日目

21:47
体重46.8kg  体脂肪率26.0%


酵素+牛乳+青汁


天津飯

おやつ
一六タルト


揚げ豆腐の野菜あんかけ
鶏としめじの焼き肉のタレ炒め
キャベツ
ごはん

体重が横一線…(^^;)


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29歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.1s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

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