ダイエット日記 > みぃさんのマイページ > 今日からダイエット
日記
2014年5月29日(木)
体重71.7kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,431 kcal

一日1500キロカロリーまで

○

毎日家事、育児をがんばる

○

夜7時以降は食べない

○

腕立て50回

○

腹筋もどき50回

○

今日からダイエット

05:24
体重71.7kg  体脂肪率34.9%

私のダイエットのお約束

・1日1500キロカロリー以内にする。オーバーしちゃった日は運動を頑張るか翌日調整
・体重にとらわれず毎日鏡をみてストレッチ
・なるべくたくさん動く


コメント
 
 
2014年5月29日 07:34
初めまして♪
お気に入り登録有り難う御座います゚+.゚(*´∀‘)b゚+.゚

家事育児中って事は
お子さん、小さいんですかね?ヽ(○・▽・○)ノ

家は小4小5と7ヵ月3人ですぅ〜♪

お互い、頑張りましょうねぇヾ(゚∀゚ゞ)
2014年5月29日 18:34
コメントありがとうございます♪

3人のお子様がいらっしゃるんですね!すばらしいです!
うちは小学2と今月で1歳になる2人です。
赤ちゃんはあっという間に大きくなりますね。
産後ダイエットしようと思っていたらもう一年が過ぎてしまいました。
今年は子どもを連れて海水浴に行きたいので
挫折しないで継続して頑張りまーす。

はい♪がんばりましょうねぇ(*^ー^*)ノ

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


43歳 女性 身長:165.0cm
家事・育児を頑張ってやせるぞー!

短期目標 6月7日に68.0s (6月8日朝達成)
短期目標 6月14日に66.6kg
短期目標 6月21日に65.4s
短期目標 6月28日に64.3s

中期目標 6月中に64.5s
中期目標 7月中に60.0s
中期目標 8月中に56.9s
長期目標 9月中に55.0s 



2014年5月29日スタート
開始時71.7kg 34.9%
-4.8kg -4.9%
現在66.9kg 30.0%
あと11.9kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 66.0s

一覧へ

 

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!