日記
2014年5月29日(木)
体重52.4kg   体脂肪率25.7%

朝起きたらコップ1杯白湯を飲む

未記入

朝起きたら体重を計る

○

踏み台昇降30分

未記入

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージをする

○

脚上げ腹筋15秒×4

未記入

エア自転車50回

未記入

縄跳び200回

○

腹筋20回

○

52.7kg   29.3%

04:49
体重52.7kg  体脂肪率29.3%


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41歳 女性 身長:161.5cm
35歳を過ぎたら本当に痩せなくなり、少しずつ体重が増えてきました。今のままではマズい。誰かに見てもらえてる方が自分的にも頑張れると思い登録です。
2014年5月27日スタート
開始時52.8kg 25.3%
+0.1kg +2.3%
現在52.9kg 27.6%
あと4.9kg あと6.6%
目標48.0kg 21.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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