ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ > 56日目*鶏のレバー煮
日記
2014年5月28日(水)
体重51.4kg   体脂肪率26.5%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

○

10秒体幹トレーニング

○

朝or夜はグリーンスムージー

×



今日は10日遅れでやっときた生理の二日目。
昨日の夜は久しぶりに強めの生理痛が…(T_T)
痛みに堪えながら内職しました〜。

私は生理の時はいつもお腹が張って下腹部がぽっこりになります(^^;;
血液量はそんなに多くはないけど元々貧血持ちで、20歳頃から生理中に倒れた事が何度かあるので、特に暑い夏の生理時の遠出などはいつ倒れるかわからないので怖くてできません(T_T)

生理の時は、近所に住む母がたまに持って来てきてくれる『鶏のレバー煮』を食べます♪
生姜が効いてて臭みもなし☆
冷凍すると食感がちょっとザラついてしまうのが難点ですが…。

レシピを教えてくれたら自分で作れそうだけど、このレバー煮は私にとって母の味なのでまた来月作ってもらいます♪\(//∇//)\





コーヒーゼリー 30


お粥 168
大根サラダ 50
鶏のレバー煮 62


抜き

間食
ドーナツ1/2 112
ジャガビー 104
チョコミントアイス 259


合計 785kcal

おやつは食べない予定だったけど旦那が『お土産!』って言って私の大好きなチョコミントアイスを買ってきてくれたので食べちゃいました(o^^o)


コメント
 
 
2014年5月28日 20:05
初めまして♪

しゃべり場への書き込み有り難う御座いました (*≧Д≦)ゞ

今、生理中なんですね(・ε・`*)
生理痛…辛いですよね…
私もあまりかるくない方なんで…。。。ρ(-ω- )

プチ断食やられるんだったら
生理中は避けた方が良いですよ(^_-)-☆

って、余計なお世話だったら
ごめんなさい…。
2014年5月28日 23:18
コメントありがとうございます♪\(//∇//)\
Cainさん、お気に入り登録させてもらいました☆(^ ^)

そうですよね、プチ断食は体調の良い日じゃないと危険ですよね(´・_・`)とりあえず生理が終わって、外食予定のない日を狙ってやってみようと思います☆
ありがとうございます(^ ^)
 
 
2014年5月29日 04:22
おはよぅ〜♪

なんていきなり馴れ馴れしくて御免なさい…

お気に入り登録有り難う御座いますぅ〜♪
ワタチの方もお気に入りさせてもらいますわね(^_-)-☆

これから宜しくお願いしますぅ (*≧Д≦)ゞ
2014年5月29日 06:59
おはようございます♪( ´ ▽ ` )ノ

いえいえ!すごく嬉しいです〜☆\(//∇//)
Cainさんの日記を拝見したら、とても明るくて元気な方なので読んでて私も元気になりました☆
こちらこそよろしくお願いします(o^^o)

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 90.1s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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