日記
2014年5月28日(水)
体重68.1kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

○

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

毎晩ストレッチと腹筋。

○

とりあえず

15:46
体重68.1kg

昨日の夜のごはん

鳥ささみのカレーうどん

朝ごはん
おにぎり


今日のお昼
春雨スープ
肉じゃが
お揚げとマイタケの炒め物
さらだ

一日のどこかでだけ炭水化物にしよう
そして気が付いた。

この3日間で急激に体重増えたんだけど
最近玄米にしてたのを切らしちゃって
白米にしたんだ…それだ…。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
生活は体型に現れれる。

写真はいまより13キロ痩せてた頃。めざせ、24歳の頃の私!
2013年1月23日スタート
開始時69.0kg   
-0.7kg
現在68.3kg 30.0%
あと3.3kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

柚季
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170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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