ダイエット日記 > レイさんのマイページ > 連休も終わり学校が始まりました。
日記
2014年5月28日(水)

一週間一回体重チェック!

○

毎日ジムに通う!

○

1日総摂取カロリー1400kcal!

○

こんにちは。

今日から学校が始まりました。
今週はテストが3つあるのでずっと勉強です。

今日は火曜日と木曜日にあるコンピューターサイエンスという2時間ある授業があり大幅にテスト勉強する時間が削られました。。。

授業も終わり家に帰って、ちょっと休憩してからジムにルームメイトといきました。
ルームメイトは今日からジムに登録を行って、これから毎日僕と一緒に行くので二人でダイエットですね。
二人でやればモチベーションもあがります。

今日は昨日と同じように筋トレをして、ランニングですね。
やっぱり二日目はしんどいですね。。。
足がつりそうになってめっちゃあせりました。

そしてご飯は朝時間がなくて食べずに学校へ行きその後帰ってきて、
シリアルと牛乳 約400kcal
そのあとジムを終えた後に、
プロテイン 約400kcal
そして、夜ご飯に
焼きそば(昨日よりもお肉の量を1/3に) 約500kcal

昨日とほとんど一緒ですね。。。
合計摂取カロリーは1300kcal!!!
1400kcalが目安なのに100kcalも低いですね。

今からちょっと遅くまで勉強するのでそのときにでもヨーグルトを食べてしまいそうです。笑

それでは。この調子でがんばっていきたいです!


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25歳 男性 身長:175.0cm
夏までにダイエット!
2014年5月26日スタート
開始時72.0kg
±0kg
現在72.0kg
あと7kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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50歳 男性 
177.0cm 74.4s

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