日記
2014年5月28日(水)
体重74.4kg   体脂肪率26.8%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

ジョギング(運動)を40分以上する

○

とりあえず1時間泳ぎました
2000m


コメント
2014年5月28日 19:17
すごいね!いい感じ(*^^*)
2014年5月29日 18:51
毎日行けると良いんですけどね〜

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46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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