日記
2014年5月28日(水)
体重46.8kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

×

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

再開33日目(^-^;

07:50
体重46.8kg  体脂肪率26.5%

昨日は調整しようと思ってたのにできなかった(>_<)
仕事前と後の30分ずつは歩いてきたんだけど…
今日も歩いて、何とか意志を強く持って食べる量は考えよう(^-^;


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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