ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ > 徒然うさぎ日誌 1st Stage 1日目
日記
2014年5月28日(水)
体重54.0kg
収支カロリー -981 kcal
摂取カロリー 686 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

未記入

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

未記入

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

未記入

入浴は夜ね♪(^^♪

未記入

週に2回のメガロス(^^♪

×

ほぉ〜〜らな!!

危ない危ないとは思っていたが、ものの見事に決意は頓挫した。
想定内ではあったものの、それなりにショックは禁じえない。

しかし、いつもと違うのは・・・
新たな気持ちで!!今日から仕切り直しさっヽ(^o^)丿

漠然とやるから続かないのかもしれない。
ちょっと細かく進捗目標を設定してみよう。

まず、1stStageは1ヶ月間とし、
6月30日までに2kg減を目標とする。

これすら、ちょっとキツいかもなー(^_^;)




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女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

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女性 
156.0cm 63.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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