日記
2014年5月28日(水)
体重53.0kg   体脂肪率23.2%

腹8分目

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お腹すっきり

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1日目☆

12:32
体重53.0kg  体脂肪率23.2%

*朝食 7:00
玄米ご飯
すまし汁
ヨーグルト

*昼食 12:00
クロワッサン半分
ポテトスープ
エビカツ
アスパラソテー

*間食 15:00
プチエクレア
一口おかき

*夕食 18:30
枝豆
焼き鳥(ハツ2本)
野菜サラダ
カレイのムニエル
れんこんおから
麩のすまし汁

***********

仕事終わりにリンパマッサージ♪

今日からダイエットまたがんばる!

10日遅れで生理きた〜〜(*_*)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
年内に50キロになるように
ゆるーくコツコツ頑張ります(^O^)
2014年5月28日スタート
開始時53.0kg 23.2%
-0.6kg -0.3%
現在52.4kg 22.9%
あと2.4kg あと2.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.7s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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