日記
2014年5月28日(水)
体重55.3kg

1日1回体重計に乗る。

未記入

朝起きたら白湯を飲む。

未記入

1日1万歩以上は歩きたい。

未記入

食後3時間以内に寝ない。

未記入

つまらない人になる。お通じが毎日ありますように!

未記入

イライラ食いをしない。片付け食いをしない。むちゃ食いもしない。

未記入

食事内容を記録する。もしさんざんな内容になっても、現実逃避しないでありのままを記録する。

未記入

11:30

朝から出かける予定だったのに、こんな時間なのにまだ家にいる自分。
どうしようもないことだけど、自分の予定とかペースを乱されるとイライラしちゃう。

もー、やだー。。。

その結果、久しぶりにイライラ食いが勃発しました。
オレオもビスコもチョコも、全部甘いもの。
イライラしてよいことはひとつもないですね

大丈夫じゃないけど、たぶん大丈夫。落ち着け、わたし。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
アラフォー主婦です。
甘いものもこってりしたものも大好き(*´∀`*)
当面の目標は53s、最終的には50sになりたいです。
長〜い道のりになると思いますが、生活を改めながら焦らず慌てずゆっくりと♪
一緒に頑張ってくれる女性の方、どうぞ仲良くしてください。
2014年4月13日スタート
開始時56.0kg   
-3.4kg
現在52.6kg   
あと2.6kg
目標50.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.5s

一覧へ

 

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!