日記
2014年5月28日(水)

運動or掃除(10分以上)

○

カロリーカットサプリを飲む

○

お酒を控える

○

スロトレ(腹筋のみ)
フィギュアロビクス(ダンスプログラム) 34分


久しぶりにフィギュアロビクスをやりました
ダンベルは使わないプログラムだけど
結構きつかったです

明日は筋肉痛かな^^




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49歳 女性 身長:155.6cm
ナップルなどのカロリーカットサプリをを飲みながら軽い運動でダイエットをしています

2014年5月16日スタート
開始時65.7kg 38.5%
+0.7kg +1%
現在66.4kg 39.5%
あと18.4kg あと17.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.3s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 66.0s

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