日記
2014年5月28日(水)
収支カロリー -1,544 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

ステッパーもしくは、運動する

○

1200カロリー目標ー!

○

美味しい物は朝か昼!1回

未記入

おやつは除去!

未記入

甘いもの控えめ生活!

○

揚げ物控えめ生活!

○

体重記録は付ける!!

○

カロリーは1200まで!!

○

7時以降は食べません!

○

骨盤ストレッチするー

×

83.3kg   46.2%

10:25
体重83.3kg  体脂肪率46.2%


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33歳 女性 身長:155.0cm
続かないから、我慢しない!
1日1度は、好きな物食べる( ^ω^ )
でも、朝か昼!
おやつは、食べない(。-_-。)
月に2キロづつです!
頑張ります!勝つまでは(゜-゜).。o○
2014年5月20日スタート
開始時83.0kg   
+0.7kg
現在83.7kg 46.9%
あと8.7kg
目標75.0kg   

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.8s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 83.9s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.5s

おかん
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158.0cm 87.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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