日記
2014年5月28日(水)
収支カロリー -1,544 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

ステッパーもしくは、運動する

○

1200カロリー目標ー!

○

美味しい物は朝か昼!1回

未記入

おやつは除去!

未記入

甘いもの控えめ生活!

○

揚げ物控えめ生活!

○

体重記録は付ける!!

○

カロリーは1200まで!!

○

7時以降は食べません!

○

骨盤ストレッチするー

×

83.3kg   46.2%

10:25
体重83.3kg  体脂肪率46.2%


コメントする


 


34歳 女性 身長:155.0cm
続かないから、我慢しない!
1日1度は、好きな物食べる( ^ω^ )
でも、朝か昼!
おやつは、食べない(。-_-。)
月に2キロづつです!
頑張ります!勝つまでは(゜-゜).。o○
2014年5月20日スタート
開始時83.0kg   
+0.7kg
現在83.7kg 46.9%
あと8.7kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 83.7s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

一覧へ

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!