日記
2014年5月28日(水)
体重56.9kg

ジムに通う

○

夜9時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

○

水をたくさん飲む

○

コーヒーは一日1杯

○

ビールを飲まない

○

ジムに行かないときはウォーキング1時間

×

油ものを控える

○

パンを減らす

○

お昼は酵素ドリンク

○

朝ごはんをちゃんと食べる

×

お風呂にゆっくりつかる

×

24時までに寝る

○

甘いものを食べたくなったら黒砂糖

○

体調すぐれない日

10:13
体重56.9kg

朝から頭痛
バファリン飲むもすぐれず・・・

夕方からジムに行こうかと思っていたけど急に仕事が入り予定変更

仕事が落ち着いてからジムへ
いつものコースでやるも筋トレの最中変な汗と猛烈な頭痛に襲われ断念


朝食
酵素ドリンク、豆乳
昼食
酵素ドリンク
夕食
冷や汁?


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:157.0cm
1年で5キロ太りました!
この年で妊娠してるとウワサされるほど。
なんとか昔の私に近づきたい!
できれば1番輝いていた45キロワラ
2014年5月20日スタート
開始時59.0kg 36.0%
-2.1kg +0.5%
現在56.9kg 36.5%
あと7.9kg あと10.5%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

一覧へ

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.8s

女性 
156.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!